نشخوار افکار منفی
در این پادکست با مفهوم نشخوار فکری و چرخه افکار منفی آشنا میشوید؛ حالتی که در آن ذهن بارها و بارها روی اتفاقات گذشته، نگرانیها و مسائل حلنشده تمرکز میکند.
این پادکست به شما کمک میکند الگوهای نشخوار ذهنی را بهتر شناسایی کنید، تأثیر آن بر احساسات و عملکرد روزمره را بشناسید و راهکارهایی برای مدیریت و کاهش افکار منفی بیاموزید.
از قسمت پایین می توانید این فایل صوتی را دانلود نمایید...
دانلود فایل
محل نمایش فرم گزارش مشکل دانلود شما.
دیدگاهتان را بنویسید